健康知识
健康锻炼五分钟，胜过走路一小时
给老年朋友介绍一种健身动作，那就是下蹲。而下蹲，不仅省时简单，容易掌握，而且节省空间，无论在家里还是外出，只要能站立就可以，而且它还有很多好处，蹲起运动五分
坐骨神经痛应该如何预防？
运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 在急性疼痛期，不要拾
室内灰尘有何危害？如何避免？
如果你对自己的灰尘一无所知，也不要难过。在了解室内空气和颗粒物的来源和健康风险方面，科学家并不比你领先太多。这是个问题，因为人们花很多时间在室
女性抽烟危害大 或致5种妇科病！
不少女性都染上了抽烟的陋习，她们主要是想通过抽烟来排解心中的压抑感。然而，女性抽烟危害是很大的，如果不及时戒烟，还可能会诱发以下5类妇科疾病。
春捂秋冻百病难碰,这四个部位千万不能冻
我国民间自古流传着一句养生保健谚语——春捂秋冻，百病难碰。“秋冻”的意思是说秋天到来之后，气温稍有下降，此时不要立刻增添衣棉，而要适当冻一冻，加强体育