卫生/健康/养生
饭吃越少越长寿？怎样吃饭才健康！
精米白面好吃喷香，一旦得了糖尿病，就仿佛永久告别了。很多慢病病友们，不知何时开始流传了这种说法“吃饭越少，越长寿”，有好些人看到主食就避之不及！
其实，碳
健康养生：有氧代谢运动之王-慢跑
慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动进行慢跑，开始每次可跑50步～100步，循序渐进，逐渐增多，坚持4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高
喝水还喝饮料——教你怎么喝水更健康
我们每天都喝水，但是都喝对了吗，一天喝多少水，在什么时间喝最好，这些都是有讲究的，学会正确喝水让你更健康。早晨这一杯水能很好的帮助这些毒素排出体外，还
发胖、疲惫、嗜睡……可能是缺这种维生素
如果你作为肥胖人群的一员，平时已经很控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来？可能是身体缺乏维生素了
健康知识：糖尿病的自我保健知识
糖尿病的保健主要包括以下几个方面：
体育锻炼：
糖尿病患者应进行适当的有氧运动，如慢跑、散步、跳健身操、游泳等，这些运动能够增加胰岛素的敏感度，有助于