70岁的老年人如何养生

对于70岁的老年人来说，保持健康和活力非常重要。养生对于老年人来说尤为关键，可以帮助他们延长寿命，提高生活质量。以下是一些关于70岁老年人如何养生的建议

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别让电子游戏影响睡眠

由于一些特殊原因必须熬夜，白天一定要补眠。可能的话，白天可以预先补眠1~2小时，这样晚上的睡眠需求就会变少，以减轻熬夜的痛苦。熬夜时，

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让老年生活更有品质

除了怀旧疗法，盐田招商观颐之家还采用运动疗法、艺术疗法、芳香疗法、宠物疗法、园艺疗法等非药物干预疗法，结合社会心理干预、认知干预、情感干预、行为干预搭配运动

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陈皮有五大养生功效

陈皮，即晒干的橘子或柑橘皮，是一种常见的中药材，也被广泛用于烹饪和药用。陈皮具有许多养生功效，以下是其中五大养生功效

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肝火旺脾胃虚口干舌燥的中医调理

在中医理论中，肝脏与脾胃的健康密切相关。肝火旺盛常常会导致脾胃虚弱，进而引发口干舌燥等症状。本文将探讨肝火旺与脾胃虚的关系，并提供一些调理建议

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泡脚的好处 女性经期可以泡脚吗？

泡脚是一种非常好的养生方式，可以起到许多的作用。对于女性而言，月经期间可以放心泡脚，但要关注泡脚的水温和次数，以保证身体的健康。希望大家在养生中注重泡脚，提高身体的健康水平

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