高血糖(糖尿病）人群食谱 一日三餐

现如今，高血糖人群越来越多，据统计，中国20岁以上糖尿病患者已达2.33亿人（95%CI：2.15-2.52亿），相当于每6个人中就有1人患病。本文为糖尿病患者提供了一日三餐的食谱示例，旨在帮助控制血糖水平。食谱包括早餐、午餐、晚餐和加餐的建议，强调控制总热量、少食多餐、粗细搭配、多吃蔬菜、适量蛋白质、限制脂肪和控制盐分等饮食原则。文章提醒读者，具体饮食方案应根据个人情况咨询医生或营养师制定，并配合运动、药物治疗等综合管理，以有效控制血糖。

07-15

注册和备案的化妆品新原料稳步增

7月11日，国家药品监督管理局发布通告，注册和备案的化妆品新原料稳步增长。截至2025年6月底，注册和备案的化妆品新原料已达272个。

07-12

维生素普遍缺，脱发、皮肤差都是后

国人最缺的维生素有哪些？你可能想不到，主攻“眼部健康”的维生素A就是其中一员。 事实上，很多人低估了维生素A的作用，细胞组织再生、头发、皮肤等都和它有关。并且，一出生就要补足这种营养素。 维生素A缺乏对身体有哪些影响，并教你科学食补。

07-12

引起脑梗的十大原因及注意事项

脑梗的发生可能与高血压病、吸烟、腰臀部过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症等有关，具体如下。

07-11

藜麦米的功效与作用

藜麦米是一种营养全面的超级谷物，富含蛋白质、膳食纤维及多种矿物质，具有辅助调节血糖、增强饱腹感、改善消化等作用，尤其适合素食者和健身人群。

07-10

“儿童食品”，是营养升级还是营销

儿童食用油、儿童饼干、儿童水饺……市面上，标注或通过包装设计与儿童相关的食品，大多分量更小、包装更萌、价格更高。 　　不少家长愿意购买“儿童食品”，认为“更安全、更健康、更适合给儿童食用”。 　　“我每次带孩子来上美术课，都要在旁边的儿童零食店给她买点吃的，店里零食说是专门面向儿童设计，少糖、不含添加剂。”虽然类似的“儿童食品”溢价高，但为其买单的家长不在少数。

07-07