男人必知：哪些养生茶适合中午饮用

龙井茶是中国十大名茶之一，含有丰富的茶多酚和儿茶素等大量的生物活性物质。中午饮用龙井茶既能降低胆固醇、减少脂肪的积累，还有抗氧化作用，保护身体健康

12-09

嘴里上火了，吃什么好？中医教你几招

嘴里上火时，饮食方面还需要特别注意，尽量避免辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。这类食物容易引发体内热量增加，加重上火的症状。此外，咖啡和酒精类饮品也应尽量避免

12-09

肝郁脾虚饮食调理，你需知道的关键

合理搭配蛋白质不仅能够补充自己的体力，还可以促进机体的新陈代谢。适量的蛋白质可以提高人体免疫力，当身体抵抗力下降时，蛋白质会帮助身体迅速恢复正常

12-09

拔罐后多久可以洗头？揭秘真相与健

拔罐是一种源自中国传统医学的疗法，通过在皮肤表面形成负压，促进血液循环，缓解疼痛，帮助排毒。拔罐的过程虽简单，但由于其对身体的影响，不少人在拔罐后会产生诸多疑问，特别是日常生活中的小细节，比如洗头的时间安排

12-03

请转发：更加健康的生活方式，你做对

在快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康，追求一种更加健康的生活方式。然而，要实现这一目标，并非一蹴而就，而是需要我们从多个方面入手，综合调整生活习惯和心态。以下是一些关于如何更加健康生活的建议，希望能为大家提供一些启示和帮助。

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人生在世,一定要有的43个健康小

1、睡前刷牙比早晨更重要，可以清除口腔积物，有利于保护牙齿，也有助于安稳入睡。 电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 2、梳头可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。 3、平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

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