七个放松动作可解压

快节奏的工作、生活中，不少人常因压力太大，出现疲乏无力、浑身难受的情况。这种不适可能跟身体太“紧张”有关，急需一套拉伸操放松一下。美国运动医学会（ACSM）建议，日常

12-24

一跑步就岔气儿？试试按这个穴位

这些年爱上跑步的人越来越多，很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是“岔气”。甚至知乎上有很多网友都自称“逢跑必岔气”。跑步圈里有一句名言：“

12-24

孕前口腔检查，这项一定不能少

大家都说“牙疼不是病，疼起来真要命”，而这个痛对孕期妈妈来说，会更加恐怖和深刻。孕期作为牙病高发时期，在症状出现时不能随便用药拔牙，所以孕期牙疼，大部分时

12-07

喝牛奶有“最佳时间”？

牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人

12-07

舔唇保湿？冬季养生需注意什么？

冬季养生4个误区别踩舔嘴唇可保湿？会越来越干寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得

12-04

长知识！鸡蛋里面竟藏着两味中药

　　煮鸡蛋、荷包蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋饼等美食，几乎天天都会出现在我们的餐桌上，因为大家都知道鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量

12-04