孕妈妈“大补”，不如饮食均衡

不知从何时开始，许多孕妈们的食谱变得非同凡响：海参、燕窝、阿胶、鱼油等一些昂贵营养品的身影充斥其中，唯恐孕妈妈营养欠佳而累及胎儿。仿佛只有大补特补，孕妈妈的身体才会更好

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这4种红色食物，堪称“肠道拖把”，

01 火龙果，通便效果远胜香蕉 说到通便，很多人最先想到的是香蕉，但其实，论起通便效果，火龙果要远胜香蕉。食物中的膳食纤维能增加胃肠蠕动，起到缓解和预防便秘的作用。一般成熟的

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医生最想辟谣的3个喝水谣言，每一

早上起床，得立马拿起床头的杯子喝一杯水。 上班的路上，在便利店挑选一瓶富氧水，开始元气满满的一天。 睡前，突然想到今天才喝了六杯水，噌地从床上坐起来，赶紧再补上两杯。 对于一

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九条秋天养生小常识，全是生活小细

天气逐渐转凉，早晚温差大，本是一年中非常舒服的季节，很多人却总是不断生病感冒，在养生方面更是无从下手。其实，要想秋天养得好，依然需要在生活细节上下功夫。所以，下面为大家分享

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鸡蛋滚脸的作用与功效

生鸡蛋在我们的日常生活很普遍，因此对我们而言并不生疏，我们常常把生鸡蛋用来煮着吃、炒着吃、蒸着吃，总而言之，鸡蛋的吃法各种各样。煮开的生鸡蛋除开用来吃之外，也有养颜美容

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蒲公英泡水喝的功效与作用

蒲公英作为常见的植物，不仅具有观赏价值，而且蒲公英本身还有药用价值，其功效比较强大，被称为“药草皇后”，而且还能够当作野菜进食。那么蒲公英泡水喝的功效与作用有哪

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