听音乐养生，功效几何？

“快来给你五脏六腑上网课啦！”最近，这类打着“五音养五脏”标签的养生视频在网络上悄然走红。它们宣称，宫、商、角、徵、羽五种音调分别对应人体五脏，听特定音调的音乐能调理相应的脏腑。

07-07

高温天气易伤“心” 护心指南请

入夏后，气温攀升闷热难耐，不少人出现心神不宁、烦躁气短等症状。夏季高温是心脑血管疾病的重要诱因，气温越高，心脑血管越易“受伤” 。

07-06

降脂防心梗，早降优于晚降

降低“坏胆固醇”一直被认为是预防心梗的重要措施，但最新的研究表明，同样的降脂治疗在预防首次心梗时效果更好，而心梗后降脂效果则大打折扣。

07-06

夏季也可泡泡脚（中医养生）

泡到微微出汗就好。有些人喜欢用烫水泡脚，觉得全身出汗很舒服，但出汗后，皮肤毛孔会张开，容易着凉

07-02

进入暑天，要懂得忌嘴，为入伏做准备

随着夏季气温不断攀升，人体新陈代谢加快，出汗量明显增多，中医认为此时阳气外发、伏阴在内，饮食调理尤为关键。根据《黄帝内经》\"春夏养阳\"的理论基础，结合现代营养学研究，我们特别整理出\"食1肉忌2样吃3菜\"的夏季饮食法则，帮助大家科学调理身体，为即将到来的三伏天打下健康基础。

07-01

食物为天然胰岛素，三天血糖恢复平

糖尿病患者常常需要依赖胰岛素来控制血糖，但你知道吗？在我们日常的饮食中，藏着 7 种堪称天然 “胰岛素” 的食物。它们凭借独特的营养成分，能够辅助调节血糖，让血糖恢复平缓。这些食物究竟有何神奇之处？坚持食用真能收获惊喜吗？让我们一同探寻答案。

06-30