六七月是桃子大量上市的季节，因其色泽红润，肉质鲜美，广受大众的喜爱。但也许你并不知道，它的营养也是很高的，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，被誉为“天下第一果”。
度娘”告诉我们，常吃黄桃可降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，除此之外：
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
4、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
5、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿 。
6、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
温馨提示：有下列症状的人要忌口，上火的人不宜多吃桃；胃肠功能弱者不宜吃桃；糖尿病患者不宜吃桃；桃子不宜与鳖同食。