健康生活百科
健康养生：有氧代谢运动之王-慢跑
慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动进行慢跑，开始每次可跑50步～100步，循序渐进，逐渐增多，坚持4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高
冬天，感恩岁月，感谢有你
冬天，带着它独有的宁静与深邃，悄然降临。在这个银装素裹的季节里，我们不禁回首过往，心中涌起无尽的感慨与感恩
生活原不苦，苦的是欲望过多
生活，这本是一幅绚丽多彩的画卷，它原本并不苦涩，如同清泉潺潺，自然流淌，带着一丝甘甜与宁静。然而，为何我们常常感到生活沉重
喝水还喝饮料——教你怎么喝水更健康
我们每天都喝水，但是都喝对了吗，一天喝多少水，在什么时间喝最好，这些都是有讲究的，学会正确喝水让你更健康。早晨这一杯水能很好的帮助这些毒素排出体外，还
发胖、疲惫、嗜睡……可能是缺这种维生素
如果你作为肥胖人群的一员，平时已经很控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来？可能是身体缺乏维生素了