运动水平，每天要坚持跑多少步才合

随着人们认识到了自身健康的重要性，健身也逐步兴起了。但是相比于健身房，人们还是只希望进行一些跑步、跳绳等有氧运动来改善自己的健康状况。但是问题也来了，我们健身该有一个度，如果我们进行健身跑，每周跑多久合适呢？每周少跑几次会影响和我们的运动能力吗？让我来告诉你。

07-16

疫情时期，如何正确“囤”好药？

带着这些的疑问，中国中药协会携手上海和黄药业共同发起了“用好中成药，储存很重要”的公众科普项目，特别邀请了中国中药协会专家委员会主任委员房书亭

07-15

养生之道:最简单的长寿法：饭量减1

当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量，会给消化系统带来负担，而不能被很好消化的食物会长时间地滞留肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质

07-13

多喝水，多走路！这些习惯你中招了没

生活越来越好，大家也越来越注重健康和养生。然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体反而有危害！ 五谷杂粮粉 吃出糖尿病！“多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。 很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实，杂粮粉吃多了会伤身。

07-13

生活丨饮食丨不吃早餐有多可怕？7

早餐要吃好，绝对是一句正确的至理名言！因为——7万余人研究：长期不吃早餐，当心全身慢性炎症刊发在《营养学（PUBLIC HEALTH NUTRITION）》杂志的一项针对7万余名成年人的

07-10

生活丨蚊帐为什么是白色的？臭脚丫

混合着西瓜和冰淇淋香气的夏天即将到来，但恼人的蚊子也不远了。所谓“知己知彼，百战不殆”，要防蚊，先要了解它们，以下关于蚊子的七个冷知识，你都知道吗?

07-03