秋意渐远，冬寒将来，大家有什么照顾

准备足够厚的羽绒服、棉衣、羊毛衫等，根据不同的温度进行搭配。比如，在极寒天气下，可以穿上长款羽绒服，内搭厚毛衣和保暖内衣

10-30

秋冬转换之际，如何守护健康

北京儿童医院主任医师王荃说，秋冬季节是儿童呼吸道感染性疾病的高发季节，支气管肺炎发病率也会上升。如果孩子得了支气管肺炎，多数情况下会发烧

10-29

肾虚气血不足怎么调理？

食补为主：多食用补血的食物，如红枣、桂圆、瘦肉等，有助于增加血液的生成

10-27

薏米驱寒：传统中医视角下的食物疗

薏米，又称薏仁，属于为禾本科植物。它被视为一种温和的阳气食材，在寒冷冬季具有抵抗寒冷的作用。薏米的性味为甘淡，具有温中

10-26

反复按摩嗓子痒穴位，舒缓喉咙不适

首先是“足三里”穴位。这个穴位位于小腿前外侧，当我们坐下伸腿时，恰好在膝盖下方三横指的位置。按摩这个穴位时，可以用拇指或食指合力按压，每次按压5

10-25

情侣夜爬冰晶顶不幸遇难，为什么说

预防总是胜于治疗。在户外探险时，每个人都应做好充分的防风、防寒保护。选择合适的衣物和装备，确保能够应对突如其来的天气变化。每一次出发，我们到达的最远处或者登上的最高峰

10-23