煮米饭时加点它，防癌通血管，营养翻

你知道吗，每天吃的米饭 其实，是可以做些“小手脚” 让它发挥养生大功效。目前，我们的饮食太过精细化，而膳食纤维摄入不足。特别是很多老年人，常常有易疲劳，提不起精神

01-18

95后女生因减肥住进ICU！这3大减肥

纪录片《中国人的一天》中曾讲述过一个患有「进食障碍」女孩的故事。因为过度减肥，她患上了神经性厌食症，丧失了进食能力，体重一度只有29公斤，在身体和精神的双重折磨下，她被自杀

01-13

冬季5个健康养生小常识

冬季寒冷干燥，很多朋友们常常会出现感冒、咳嗽、发烧等症状，因此大家都特别关心如何能过一个温暖健康的冬季。其实冬季养生保健尤为重要，如果进补得当，调理好身体疾病自然就会远

01-11

冬季进补，养生粥必不可少！

冬天气温比较低，这个时候喝上一碗暖暖的热粥绝对是享受。冬天喝粥是一项非常养生的选择，具有很好的暖胃补肾的作用，同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。今天就来和大

01-08

常吃坚果好处多，但你真的吃对了吗

坚果的营养丰富、味美，一直是小伙伴们煲剧、聚会、闲聊的必备小吃。 那么，你知道这些坚果有什么营养价值和食用禁忌吗？今天我们就来聊一聊大家都很喜欢吃的坚果。 不同坚果的营

01-07

吃这5道素菜，好比直接“喝油”，每

在减肥的道路上，油脂是最大的敌人。很多慢性病患者，不敢碰油脂含量高的肉食，素菜便成了他们的心头好。但餐桌上有些素菜也是含油“大户”，每吃一口都相当于喝油。 1.

01-06