夏季也可泡泡脚（中医养生）

泡到微微出汗就好。有些人喜欢用烫水泡脚，觉得全身出汗很舒服，但出汗后，皮肤毛孔会张开，容易着凉

07-02

进入暑天，要懂得忌嘴，为入伏做准备

随着夏季气温不断攀升，人体新陈代谢加快，出汗量明显增多，中医认为此时阳气外发、伏阴在内，饮食调理尤为关键。根据《黄帝内经》\"春夏养阳\"的理论基础，结合现代营养学研究，我们特别整理出\"食1肉忌2样吃3菜\"的夏季饮食法则，帮助大家科学调理身体，为即将到来的三伏天打下健康基础。

07-01

食物为天然胰岛素，三天血糖恢复平

糖尿病患者常常需要依赖胰岛素来控制血糖，但你知道吗？在我们日常的饮食中，藏着 7 种堪称天然 “胰岛素” 的食物。它们凭借独特的营养成分，能够辅助调节血糖，让血糖恢复平缓。这些食物究竟有何神奇之处？坚持食用真能收获惊喜吗？让我们一同探寻答案。

06-30

荔枝那么甜，为什么吃多了反而会低

又到了一年一度“炫”荔枝的时候了，荔枝，这种岭南佳果，如今是人们触手可及，日日可享的寻常幸福。 大快朵颐之际，要小心“荔枝病”哦！

06-27

不想血糖失控，这3种水果少吃

一位糖尿病患者，平时饮食控制得还算严格，血糖也一直比较平稳。可就在上周末，朋友给他送了一箱水蜜桃，想着桃子又甜又多汁，正好可以解解馋。没想到，吃完桃子后，他的血糖就像坐了过山车一样，飙升到了16.8mmol/L，这可把他吓坏了。

06-26

吃货注意！夏季这样注意食品安全

进入夏季，烧烤、凉菜、冷饮等餐饮消费持续升温。为防范食源性风险，筑牢夏季食品安全防线，北京市市场监管局近日开展餐饮服务食品安全“夏安”专项行动，将对后厨和烧烤肉制品进行专项检查。同时，提醒广大消费者在夏季从以下几个方面注意食品安全。

06-23